토요일날 14km 달리기 (CRCE Track 70바퀴. 대략 13000steps. 63분 걸림. 평균심박 173) 했는데... 발에 문제 발생했다.

이정도론 물집하나 안나고 잘 뛰기는 하는데, 문제가 뛰면서 자세가 이상했는지..

오른쪽 발바닥 바깥쪽/중간부분에 무리가 왔다..

이정도 부상은 뭐.. 몇일 안가니까 주말에 또 뛰는데는 문제가 없지만.. 다니는게 약간 불편하네..

이상태론 자전거도 타기 힘들고..



곧 80바퀴수준으로 주력 회복할듯..

토요일날 컨디션 별로 안좋아서.. 처음에 10바퀴쯤 돌았을때 너무 힘들었는데..

그래도 스스로 마취시켜가면서 뛰니까 일단 50바퀴까지 페이스 유지되더라.. 그담에 16바퀴정도는

페이스 좀 늦췄다가 마지막 4바퀴 전력질주.. >_<




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